Qu’est ce que le stress?

Considéré comme le « mal du siècle », le stress perturbe la vie quotidienne de millions de personnes.

Le stress est un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l’organisme face à une situation particulière qualifiée de « stressante » et/ou un amoncellement de ces « petits riens » du quotidien…

Personne n’est à l’abri. Le plus généralement, il est de courte durée. Cependant, l’intensité du stress varie d’une personne à l’autre en fonction de sa personnalité et de sa capacité à gérer la situation. Parfois, il peut engendrer des symptômes émotionnels et physiques tels que anxiété, irritabilité, troubles du sommeil, maux de tête, fatigue intense…

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Par quels moyens peut-on retrouver apaisement et sérénité?

Les exercices de respiration, de relaxation, l’activité physique, l’hygiène de vie… sont une aide pour lutter contre les effets délétères du stress.

La phytothérapie également:

En effet, des plantes considérées comme adaptogènes telles que la Rhodiole (Rhodiola Rosea) ou encore le ginseng coréen (Panax Ginseng) ont d’importantes propriétés médicinales et améliorent la capacité du corps à gérer toutes sortes de stress.

La mélisse (Melissa officinalis) quant à elle est réputée depuis très longtemps pour son efficacité dans les états dépressifs et l’anxiété.

La Klamath, régule l’humeur, favorise la sensation de bien être tout en étant considérée comme un super-aliment grâce à sa richesse nutritive.

La lavande ( Lavandula angustifolia) est une plante aux propriétés apaisantes

Précautions: Avant d’utiliser ces plantes, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.

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